Ester-C® khác gì Vitamin C thông thường? Gợi ý lựa chọn Vitamin C dịu nhẹ từ Solgar

Ester-C® là gì?

Vitamin C là một vi chất quen thuộc, thường được nhắc đến với vai trò hỗ trợ miễn dịch, chống oxy hóa và tham gia vào quá trình hình thành collagen. Dạng Vitamin C phổ biến nhất trong thực phẩm bổ sung thường là ascorbic acid. Tuy nhiên, trên thị trường còn có một số dạng Vitamin C khác, trong đó có Ester-C®.

Theo Office of Dietary Supplements thuộc National Institutes of Health, Ester-C® là một dạng Vitamin C bổ sung có chứa calcium ascorbate cùng các chất chuyển hóa của Vitamin C như dehydroascorbate, calcium threonate, xylonate và lyxonate. Đây là điểm giúp Ester-C® khác với Vitamin C thông thường dạng ascorbic acid.

Nói một cách dễ hiểu: Ester-C® vẫn là Vitamin C, nhưng là một dạng Vitamin C khác về cấu trúc công thức bổ sung, không nên hiểu là “Vitamin C thần kỳ” hay có tác dụng chữa bệnh.

Vitamin C có vai trò gì với cơ thể?

Vitamin C là vitamin tan trong nước. Cơ thể không tự tạo ra Vitamin C và cũng không dự trữ lâu dài, vì vậy cần được bổ sung đều đặn thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm bổ sung khi cần thiết. MedlinePlus cho biết Vitamin C cần thiết cho sự tăng trưởng và sửa chữa mô, tham gia hình thành collagen, hỗ trợ lành thương, duy trì sụn, xương, răng và hỗ trợ hấp thu sắt.

Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa giúp hạn chế một phần tổn thương do các gốc tự do gây ra — các gốc tự do có thể hình thành khi cơ thể chuyển hóa thức ăn hoặc khi tiếp xúc với khói thuốc, ô nhiễm và một số yếu tố môi trường khác.

Tuy nhiên, cần hiểu đúng rằng Vitamin C không phải thuốc điều trị bệnh. MedlinePlus ghi nhận với đa số người, Vitamin C hoặc thực phẩm giàu Vitamin C không làm giảm nguy cơ mắc cảm lạnh thông thường; người dùng Vitamin C đều đặn có thể có thời gian cảm lạnh ngắn hơn hoặc triệu chứng nhẹ hơn một chút, nhưng dùng sau khi cảm lạnh bắt đầu thường không cho thấy lợi ích rõ ràng.

Ester-C® khác gì so với Vitamin C thông thường?

Ester-C® là dạng calcium ascorbate, khác với ascorbic acid thông thường

Vitamin C thông thường thường được biết đến ở dạng ascorbic acid. Trong khi đó, Ester-C® là dạng Vitamin C có chứa calcium ascorbate và các chất chuyển hóa Vitamin C. Theo NIH ODS, các dạng Vitamin C bổ sung có thể bao gồm ascorbic acid, sodium ascorbate, calcium ascorbate, mineral ascorbates, ascorbic acid với bioflavonoids và các sản phẩm kết hợp như Ester-C®.

Điều này có nghĩa là Ester-C® không phải một dưỡng chất hoàn toàn khác, mà là một dạng công thức khác của Vitamin C.

Ester-C® được Solgar mô tả là non-acidic và dịu nhẹ với dạ dày nhạy cảm

Solgar mô tả sản phẩm Solgar Ester-C® Plus 500 mg with Citrus Bioflavonoids Capsules là dạng Vitamin C non-acidic và gentle on sensitive stomachs, tức không acid và dịu nhẹ với dạ dày nhạy cảm.

Đây là điểm đáng chú ý với những người thường cảm thấy khó chịu khi dùng Vitamin C dạng acid. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là sản phẩm có tác dụng điều trị bệnh dạ dày hay thay thế tư vấn y tế.

Ester-C® được ghi nhận về khả năng lưu lại trong bạch cầu sau 24 giờ, nhưng cần diễn giải thận trọng

NIH ODS cho biết một nghiên cứu ở người cho thấy Ester-C® và ascorbic acid tạo nồng độ Vitamin C trong huyết tương tương tự nhau, nhưng Ester-C® tạo nồng độ Vitamin C trong bạch cầu cao hơn sau 24 giờ. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác lại không thấy khác biệt về nồng độ Vitamin C trong huyết tương hoặc lượng Vitamin C thải qua nước tiểu giữa ascorbic acid, Ester-C® và ascorbic acid với bioflavonoids.

Vì vậy, khi truyền thông về Ester-C®, nên nói chính xác: Ester-C® được ghi nhận trong một số dữ liệu về khả năng lưu lại trong bạch cầu lâu hơn, nhưng không nên khẳng định quá mức như “hấp thu vượt trội tuyệt đối”, “tốt hơn mọi loại Vitamin C” hoặc “tăng miễn dịch tức thì”.

Giới thiệu Solgar Ester-C® Plus 500 mg

Solgar Ester-C® Plus 500 mg with Citrus Bioflavonoids Capsules là sản phẩm bổ sung Vitamin C cao cấp từ thương hiệu Solgar. Theo thông tin từ hãng, sản phẩm cung cấp Vitamin C 500 mg dưới dạng Ester-C® calcium ascorbate, kết hợp cùng Calcium 55 mg và Citrus Bioflavonoids Complex 200 mg. Solgar mô tả sản phẩm hỗ trợ miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe đường hô hấp trên và hỗ trợ chống oxy hóa chống lại gốc tự do.

Điểm nổi bật của sản phẩm là dạng Ester-C® non-acidic, được Solgar mô tả là dịu nhẹ với dạ dày nhạy cảm. Đây là lựa chọn phù hợp cho người muốn bổ sung Vitamin C hằng ngày nhưng ưu tiên công thức nhẹ nhàng hơn so với Vitamin C dạng acid thông thường.

Ai có thể cân nhắc bổ sung Vitamin C?

Vitamin C nên được ưu tiên bổ sung từ chế độ ăn uống cân bằng với trái cây và rau củ. Theo NIH ODS, nhiều nguồn thực phẩm giàu Vitamin C bao gồm ớt chuông đỏ, nước cam, cam, bưởi, kiwi, ớt chuông xanh, bông cải xanh, dâu tây và cải Brussels. Việc ăn đa dạng rau củ và trái cây có thể giúp cung cấp lượng Vitamin C đáng kể trong khẩu phần hằng ngày.

Thực phẩm bổ sung Vitamin C có thể được cân nhắc trong một số trường hợp như chế độ ăn thiếu rau quả, nhu cầu bổ sung theo tư vấn chuyên gia, hoặc người muốn duy trì routine chăm sóc sức khỏe hằng ngày. Người hút thuốc hoặc thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc có thể có nhu cầu Vitamin C cao hơn do stress oxy hóa tăng; NIH ODS ghi nhận người hút thuốc cần thêm 35 mg Vitamin C mỗi ngày so với người không hút thuốc.

Cách dùng và lưu ý an toàn

Theo hướng dẫn từ Solgar, người lớn dùng 1 viên, ngày 2 lần, ưu tiên dùng cùng bữa ăn hoặc theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.

Vitamin C nhìn chung có độc tính thấp, nhưng dùng liều cao có thể gây khó chịu tiêu hóa như tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng. NIH ODS ghi nhận giới hạn dung nạp tối đa đối với người lớn là 2.000 mg/ngày từ tổng lượng Vitamin C trong thực phẩm và thực phẩm bổ sung.

Người có bệnh nền, đang dùng thuốc, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, người có tiền sử sỏi thận, rối loạn chuyển hóa sắt hoặc đang điều trị y tế nên hỏi ý kiến chuyên gia trước khi dùng thực phẩm bổ sung Vitamin C. NIH ODS cũng lưu ý Vitamin C bổ sung có thể tương tác với một số thuốc và phác đồ điều trị, bao gồm một số thuốc trong hóa trị, xạ trị và statins.

Kết luận: Ester-C® là lựa chọn Vitamin C dịu nhẹ, nhưng cần hiểu đúng

Ester-C® là một dạng Vitamin C khác với ascorbic acid thông thường. Điểm đáng chú ý của Ester-C® nằm ở dạng calcium ascorbate, đặc tính non-acidic, được Solgar mô tả là dịu nhẹ với dạ dày nhạy cảm, cùng dữ liệu liên quan đến khả năng lưu lại trong bạch cầu sau 24 giờ.

Tuy nhiên, Ester-C® không nên được hiểu là sản phẩm chữa bệnh, ngừa cảm cúm hay tạo hiệu quả miễn dịch tức thì. Cách tiếp cận đúng là xem Ester-C® như một lựa chọn bổ sung Vitamin C trong routine chăm sóc sức khỏe hằng ngày, kết hợp cùng chế độ ăn uống đa dạng, ngủ đủ, vận động phù hợp và lối sống lành mạnh.

Solgar Ester-C® Plus 500 mg hiện được Sorbus phân phối chính hãng tại Việt Nam, phù hợp với người tiêu dùng đang tìm kiếm sản phẩm Vitamin C cao cấp, công thức dịu nhẹ, đến từ thương hiệu uy tín.

FAQ

Ester-C® có phải Vitamin C không?

Có. Ester-C® là một dạng Vitamin C bổ sung, có chứa calcium ascorbate và các chất chuyển hóa Vitamin C.

Ester-C® có tốt hơn Vitamin C thường không?

Không nên nói Ester-C® “tốt hơn tuyệt đối”. Ester-C® khác Vitamin C thông thường ở dạng công thức, đặc tính non-acidic và một số dữ liệu về khả năng lưu lại trong bạch cầu. Tuy nhiên, NIH ODS cũng ghi nhận có nghiên cứu không thấy khác biệt về nồng độ Vitamin C trong huyết tương hoặc thải trừ qua nước tiểu giữa các dạng Vitamin C.

Ester-C® có ngừa cảm cúm không?

Không nên claim Ester-C® hoặc Vitamin C có tác dụng ngừa cảm cúm. MedlinePlus ghi nhận với đa số người, Vitamin C không làm giảm nguy cơ mắc cảm lạnh thông thường.

Solgar Ester-C® Plus 500 mg nên dùng khi nào?

Theo Solgar, người lớn dùng 1 viên, ngày 2 lần, ưu tiên cùng bữa ăn hoặc theo hướng dẫn chuyên gia y tế.

Nguồn tham khảo

Thông tin sản phẩm: Solgar Ester-C® Plus 500 mg with Citrus Bioflavonoids Capsules.
Thông tin khoa học: NIH Office of Dietary Supplements – Vitamin C Fact Sheet; MedlinePlus – Vitamin C.